Cảnh báo cho người bị cao huyết áp

Cao huyết áp là một bệnh mãn tính không lây truyền sang người khác nên chúng ta thường ít chú trọng để phòng ngừa và chữa trị. Theo một thống kê, có khoảng 20 – 30% bị bệnh cao huyết áp mà phần lớn không biết vì bệnh thường không có triệu chứng. Vì vậy những cảnh báo cho người bị cao huyết áp sau sẽ giúp bạn hạn chế tác động xấu của căn bệnh này.

Cao huyết áp rất nguy hiểm, vì nó có thể gây rối loạn nhịp tim, suy tim, nhồi máu cơ tim dẫn đến đột tử hoặc gây đột quỵ; xuất huyết não, hôn mê, liệt nửa người;nhẹ hơn thì nước tiểu có đạm, suy thận, xơ vữa động mạch, thị giác mờ…

Những người mắc bệnh cao huyết áp nên xác định là sẽ sống chung với bệnh suốt đời vì đây là một bệnh mãn tính. Một cảnh báo cho người bị cao huyết áp là cần kiểm soát được huyết áp của mình. Khi có những biểu hiện như đau đầu, chóng mặt, buồn nôn…cần đến các trung tâm y tê gần nhất để được các bác sĩ khám, kiểm tra và nếu được chỉ định dùng thuốc thì phải uống thuốc thường xuyên, đúng và đủ liều theo hướng dẫn của bác sĩ.

Người bị cao huyết áp nên thường xuyên kiểm tra huyết áp của mình

Một cảnh báo cho người cao huyết áp nữa là tuyệt đối phải tuân thủ chỉ định điều trị, không được tự ý ngừng thuốc; nên ăn nhạt, giảm lượng muối xuống dưới 6g/ngày; người bị thừa cân nên ăn nhiều các món luộc, hấp, rau, trái cây; hạn chế các chất kích thích có hại như rượu, bia, thuốc lá…; tham gia các hoạt động thể dục thể thao và có lối sinh hoạt lành mạnh, tránh để bị stress.

Những tư thế mà người bị cao huyết áp nên tránh

Ngoái đầu một cách đột ngột: Cảnh báo cho người bị cao huyết áp về tư thế này vì các mạch máu ở cổ bị chèn ép, động mạch vốn đã hẹp bị chèn ép lại càng hẹp cộng thêm thần kinh giao cảm bị kích thích làm mạch máu cao, máu lưu thông chậm làm não thiếu máu cục bộ, thiếu oxy nên bị choáng, chóng mặt…

Ngoái đầu, đột ngột cúi xuống... là những tư thế mà người bị cao huyết áp nên tránh

Ngửa cổ về phía sau quá nhiều: Do gần mạch máu nơi cổ có nhiều đốt xương, bình thường giữa đốt có chất nhờn bôi trơn nhưng về già chất bôi trơn kém đi, các đốt xương trở nên sắc cạnh. Khi ngửa cổ ra phía sau vượt quá giới hạn, phần xương sắc cạnh sẽ hạn chế lượng máu đưa lên não gây ra thiếu máu não làm ngất xỉu.

Đột ngột cúi xuống: Cảnh báo cho người bị cao huyết áp là không nên đột ngột cúi xuống vì như vậy, máu sẽ đột ngột dồn lên đầu khiến các mạch máu chịu tải trọng lớn đột ngột sẽ dễ vỡ dẫn đến hiện tượng đứt mạch máu não.

Qua những cảnh báo cho người bị cao huyết áp nói trên, hy vọng những bệnh nhân mắc chứng bệnh cao huyết áp có thể lưu ý nhằm hạn chế tác hại của căn bệnh này đến sức khỏe.