Nên kiểm tra chỉ số huyết áp vào thời gian nào ?
Cao huyết áp là căn bệnh giết người thầm lặng. Thường xuyên kiểm tra chỉ số huyết áp sẽ giúp người bệnh phòng ngừa được những hậu quả đáng tiếc do căn bệnh này gây nên.
Theo phân loại của Hiệp hội Tim mạch Mỹ và sự đồng thuận của Hội Tim mạch học quốc gia Việt Nam, huyết áp được gọi là cao khi huyết áp tối đa (người dân hay gọi là huyết áp trên) hơn 140 mmHg, và huyết áp tối thiểu (huyết áp dưới) trên 90 mmHg. Còn huyết áp thấp khi huyết áp tối đa dưới 100 mmHg và huyết áp tối thiểu dưới 50 mmHg.
Thường xuyên kiểm tra chỉ số huyết áp giúp phòng ngừa những hậu quả đáng tiếc
Để kiểm tra tốt cho người cao huyết áp thì nên đo huyết áp ít nhất hai lần trong ngày, vào buổi sáng sớm và buổi chiều. Bình thường sẽ có sự khác biệt chút ít giữa huyết áp đo buổi sáng và buổi chiều – thông thường huyết áp buổi chiều thường cao hơn.
Hạn chế ăn những thức ăn chứa nhiều chất béo cũng là một trong những cách phòng ngừa cao huyết áp
Trước khi đo huyết áp cần phải nằm nghỉ ngơi hoàn toàn trong khoảng 15 phút và đo huyết áp ở tư thế nằm là chuẩn nhất. Trong điều kiện bất khả kháng có thể đo ở tư thế ngồi và cánh tay đo huyết áp phải đặt ngang mức với vị trí của tim. Nếu có nghi ngờ, chưa vừa ý có thể đo lại huyết áp sau 30 phút. Không nên đo huyết áp sát nhau quá vì sẽ gây sai lệch do yếu tố tâm lý.
Các bài viết về cao huyết áp khác
- Theo dõi cao huyết áp qua việc kiểm tra mắt (5702 lượt xem)
- Dùng thuốc rối loạn tiền đình có thể bị cao huyết áp (7409 lượt xem)
- 5 ngộ nhận nguy hiểm về cao huyết áp (7107 lượt xem)
- Thức ăn nào tốt cho người bệnh cao huyết áp (9783 lượt xem)
- Các loại trà chữa bệnh cao huyết áp (18614 lượt xem)
- Chế độ dinh dưỡng cho người bệnh cao huyết áp (0 lượt xem)
- Các liệu pháp sinh hoạt phòng bệnh cao huyết áp (3609 lượt xem)
- Chế độ dinh dưỡng cho người bệnh cao huyết áp (9468 lượt xem)
- Những biện pháp phòng chống bệnh cao huyết áp (10404 lượt xem)
- Các bí huyết đơn giản phòng ngừa cao huyết áp (5798 lượt xem)