Thức ăn nào tốt cho người bệnh cao huyết áp
Một khi mắc chứng bệnh cao huyết áp, ngoài việc đi bác sỹ và dùng thuốc thì việc duy trì một chế độ ăn thích hợp có ý nghĩa đặc biệt quan trọng. Bên cạnh việc kiêng ăn những thực phẩm chứa nhiều mỡ động vật hay tuân thủ chế độ ăn nhạt, tránh sử dụng các chất kích thích,… cần sử dụng các loại thức ăn sau đây nhằm tốt cho người bệnh cao huyết áp dựa trên cở sở nghiên cứu của dinh dưỡng học cổ truyền và hiện đại.
Rau cần tây: có hàm lượng calori thấp nên phù hợp cho những người nhiễm mỡ trong máu, người ăn chay, là thức ăn tốt cho người bệnh cao huyết áp. Người bệnh dùng cần tây sắc lấy nước uống hằng ngày (chia 3 lần) uống đến khi thấy huyết áp ổn định. Hoặc, dùng rau cần tươi giã vắt lấy nước thêm một ít mật ong và đường mạch nha, lượng như nhau, đem đun nóng ấm và uống ngay, cũng cho kết quả hạ huyết áp rõ rệt
Rau muống: chứa nhiều canxi, rất có lợi cho việc duy trì áp lực thẩm thấu của thành mạch và huyết áp trong giới hạn bình thường, là thức ăn đặc biệt tốt cho những người bị cao huyết áp có kèm theo triệu chứng đau đầu.
Hành tây: Với vai trò là nguyên liệu để chế biến món ăn ngon hàng ngày, hành tây ẩn chứa nhiều bất ngờ trong việc bảo vệ sức khoẻ con người, trong đó đây còn được coi là thức ăn tốt cho những người bị cao huyết áp. Lấy nắm vỏ hành nấu với ít nước, khi còn lại một nửa thì uống, sẽ hạ huyết áp. Sắc tố chứa xenton ở vỏ ngoài hành tây có tác dụng điều trị huyết áp.
Cà chua: Là thực phẩm rất giàu vitamin C và P, nếu ăn thường xuyên mỗi ngày 1- 2 quả cà chua sống sẽ có khả năng phòng chống cao huyết áp rất tốt, đặc biệt là khi có biến chứng xuất huyết đáy mắt.
Cà rốt: có tác dụng hạ huyết áp, hạ đường, giảm mỡ trong máu, phòng chống độc thủy ngân. Nên dùng cà rốt ở dạng tươi, rửa sạch, ép lấy nước uống mỗi ngày 2 lần, mỗi lần chừng 50ml. Đây là thứ nước giải khát và thức ăn tốt cho những người bệnh cao huyết áp có kèm theo tình trạng đau đầu, chóng mặt.
Ngoài ra, nhiều nghiên cứu cho thấy còn rất nhiều loại thức ăn tốt cho người bệnh cao huyết áp như: cải cúc, măng lau, cà tím, nấm rơm, dưa hấu, dưa chuột, đậu xanh…. Vì sức khỏe của mình, hãy lựa chọn những thức ăn tốt cho cơ thể với khả năng phòng và chữa bệnh cao.
Các bài viết về cao huyết áp khác
- Các loại trà chữa bệnh cao huyết áp (18615 lượt xem)
- Chế độ dinh dưỡng cho người bệnh cao huyết áp (0 lượt xem)
- Các liệu pháp sinh hoạt phòng bệnh cao huyết áp (3609 lượt xem)
- Chế độ dinh dưỡng cho người bệnh cao huyết áp (9468 lượt xem)
- Những biện pháp phòng chống bệnh cao huyết áp (10404 lượt xem)
- Các bí huyết đơn giản phòng ngừa cao huyết áp (5798 lượt xem)
- Sự liên quan giữa cao huyết áp với biến cố động mạch vành (4936 lượt xem)
- Biến chứng cao huyết áp- nguy hiểm khôn lường (3748 lượt xem)
- Phòng ngừa biến chứng cao huyết áp như thế nào? (5257 lượt xem)
- Những hiểu lầm về bệnh cao huyết áp bạn nên biết (3844 lượt xem)